Ontdek wat effect heeft op je chemobrein
De Healthy Chronos app helpt je bij meer houvast en structuur na kanker. Wil je weten wat jou het meest belemmert in het dagelijks leven? Doe dan nu onze gratis 2 minuten test.
Klaar in 2 minuten per dag
90% van onze gebruikers besteedt minder dan 1 minuut per dag in de app
100% aan te passen aan jouw situatie
Moe of overprikkeld? Meer rusten of bewegen? Leg vast wat jij belangrijk vindt!
Voor én met mensen met kanker
15% van onze gebruikers denkt met ons mee
Tips van de Healthy Chronos community
3 voorbeelden van succesvolle tactieken die onze gebruikers toepassen voor meer houvast en structuur.
Voldoende slapen
Op tijd naar bed, ademhalingsoefeningen en schermtijd beperken zijn enkele doelen die onze gebruikers hebben ingesteld om voldoende te slapen.
Houd een dagboek bij
Heb je moeite om zaken te onthouden en verlies je daardoor overzicht over je herstel? Gebruik onze dagboekfunctie om later terug te kijken op wat je eerder hebt gedaan.
Leg je symptomen vast
Problemen met denken, gaan vaak samen met andere klachten, zoal stress en vermoeidheid. Leg dagelijks jouw klachten vast om te ontdekken in welke mate ze samenhangen met je chemobrein.
Het zwarte gat na kanker met een chemobrein
Hoe pak je de draad weer op na kanker terwijl de wereld om je heen doorgaat? Je vrienden, gezin en werk of studie: alles is op zijn kop gezet. Hoe balanceer je dat met je herstel en de gevolgen van je ziekte, zoals een chemobrein, overprikkeling of vermoeidheid? Bijna alle (ex-)kankerpatiënten herkennen dit ‘zwarte gat na kanker’. Een tijd zonder houvast of structuur. Niemand die je vertelt hoe jouw herstelroute eruit ‘moet’ zien.
De app geeft je richting in waar het écht om gaat: zien wat je zelf kunt doen om de route van jouw herstel te bevorderen. Je ontdekt hoe jouw bezigheden je dagelijkse stemming en symptomen (denk aan stress of overprikkeling) beïnvloeden. Dat geeft je dus méér houvast, structuur en bewustwording. En precies daarmee kun je jouw herstel bijsturen en vormgeven waar nodig.
Het zwarte gat na kanker
Hoe pak je de draad weer op na kanker terwijl de wereld om je heen doorgaat? Je vrienden, gezin en werk of studie: alles en iedereen kost energie. Bijna alle (ex-)kankerpatiënten herkennen dit ‘zwarte gat na kanker’. Niemand die je vertelt hoe jouw herstelroute eruit ‘moet’ zien.
De app geeft je richting in waar het écht om gaat: zien wat je zelf kunt doen om de route van jouw herstel te bevorderen.
Je wilt
- ontdekken hoe je symptomen en activiteiten samenhangen met je chemobrein
- eenvoudig je slaapkwaliteit en rustmomenten monitoren en het effect daarvan
- zelf kiezen welke symptomen je trackt (bv. moeheid, neuropathie, hoofdpijn etc.) om trends en patronen te ontdekken
- gemakkelijk met één klik al je dagelijkse activiteiten (zoals werk, vrienden, rusten, sporten, studie, huishouden) vastleggen
- meer houvast en structuur in je dagelijks leven
Hoe werkt Healthy Chronos?
Je legt jouw stemming, symptomen en activiteiten met één klik vast. Je bent klaar in minder dan 2 minuten per dag. Zo vergeet je nooit meer wat je gedaan hebt en kan je later nog eens rustig terugkijken in ons dagboek wat je de afgelopen periode hebt gedaan.
Daarnaast ontdek je de samenhang tussen jouw stemming, symptomen, dagverdeling en activiteiten. Je krijgt inzicht in hóe je deze kunt bijsturen voor meer (energie)balans, houvast en structuur.
Klik op meer info om de de uitgebreide functionaliteiten te ontdekken van de app.
Veelgestelde vragen
We zijn ons bewust dat je wilt dat jouw gegevens goed beveilgd zijn. Daarom hebben we extra maatregelen getroffen om jouw data goed te beveiligen. Hiervoor hebben we ons laten certificeren voor de ISO 27001 norm (informatiebeveiliging). Een aantal ziekenhuizen gebruiken ons platform ook en daarom zijn we ook NEN 7510 gecertificeerd (informatiebeveiliging in de zorg) TÜV Nederland heeft als onafhankelijke partij onze organisatie gecertificeerd. Het is jouw data en wanneer je je account bij ons opzegt, verwijderen we al je gegevens uit ons systeem.
Je kan ons mailen via hello@healthychronos.com of bellen op 085-0608732. Je kan ook altijd direct met ons chatten vanuit de app.
Tijdens je re-integratietraject kan je de app gebruiken om jouw stemming, symptomen en dagelijkse activiteiten, waaronder werk, vast te leggen. Het helpt je kansen ontdekken om je werk zo in te richten dat het beter aansluit bij je herstel(doelen).
Wanneer je borstkanker hebt (gehad) kan je de app gebruiken om jouw stemming, symptomen en dagelijkse activiteiten vast te leggen. De app kan je zo aanpassen dat je de gevolgen van borstkanker die jij ervaart vastlegt in combinatie met jouw dagelijkse activiteiten.
De app is 100% aanpasbaar aan jouw situatie. Problemen met denken gaan vaak samen met andere klachten, bijvoorbeeld vermoeidheid, angst of depressie. In de app bepaal je zelf welke klachten je bij wilt houden.
Ja, het is mogelijk om jouw smartwatch, zoals een Apple Watch, Garmin of Fitbit, te koppelen. Dit gaat nog buiten de app om en hiervoor kan je een bericht sturen naar hello@healthychrononos.com
In de app kan je dagelijks jouw slaapkwaliteit vastleggen. Daarnaast kan je bijhouden hoeveel uur je dagelijks rust. Als je een smartwatch hebt, zoals een Fitbit, Garmin of Apple Watch, kan je die optioneel koppelen aan de app. Dan krijg je ook inzicht in jouw slaap/waakritme en slaapduur van jouw smartwatch.
Je kan
Je kan in de app makkelijk bijhouden hoe lang je hebt gesport, of bv. gewandeld. Ook kan je zelf (sport)activiteiten selecteren die je wilt bijhouden. Denk aan wandelen, voetbal, fietsen etc.
Als je een smartwatch hebt, zoals een Fitbit, Garmin of Apple Watch, kan je die optioneel koppelen aan de app. Dan krijg je ook inzicht in jouw stappen en actieve minuten.
